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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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髕骨骨折未手術一個月還有點腫，可進行一些溫和的康復鍛煉，如肌肉收縮練習、關節活動度訓練、直腿抬高練習、站立平衡練習、步行訓練等。 1.肌肉收縮練習：通過主動收縮大腿肌肉，促進血液循環，增強肌肉力量。 2.關節活動度訓練：緩慢屈伸膝關節，增加關節活動范圍，但要避免過度。 3.直腿抬高練習：平躺在床上，伸直雙腿抬高，能增強腿部肌肉力量。 4.站立平衡練習：在輔助下站立，保持身體平衡，鍛煉腿部的穩定性。 5.步行訓練：當腿部力量和平衡能力有所改善后，可嘗試短距離步行。 康復鍛煉需循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現疼痛加重、腫脹明顯等異常，應及時停止并就醫。
2024-09-30 06:46
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就醫問藥
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節，髕骨骨折后應盡量恢復關節面的平整，以減少創傷性髕股關節炎的發生。 查看全文»
