突然打呼嚕嚴(yán)重可能由多種原因?qū)е拢绶逝帧⑺瞬划?dāng)、鼻腔疾病、咽部疾病、過度疲勞等。 1.肥胖：體重增加會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺時(shí)舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥睡眠。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，會(huì)使鼻腔通氣不暢。需針對(duì)病因治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、鼻腔減充血?jiǎng)ㄈ琨}酸羥甲唑啉噴霧劑）等，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)矯正。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等可阻塞氣道。輕度可藥物治療，如使用抗生素（如阿莫西林），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。 5.過度疲勞：身體過于勞累時(shí)，肌肉松弛，容易打呼嚕。注意休息，保證充足睡眠。 打呼嚕嚴(yán)重可能影響睡眠質(zhì)量和身體健康，建議及時(shí)調(diào)整生活方式。若情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，查明原因，接受專業(yè)治療。