55 歲患腰椎間盤突出和肩周炎，飲食起居注意啥
2024-12-01 14:01
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腰椎肩盤突出，肩周炎
醫生：
您好！我的父親患了腰椎肩盤突出和肩周炎，不過應該是初期的癥狀，因為父親是剛剛感覺到疼痛的。我想請問一下，我父親今天55歲，象這種病人在平常的飲食起居中應該注意點什么呢 ？再就是父親平常的飲食中應該多吃點什么？
謝謝！
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回答1
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徐志雄 副主任醫師
黃巖中醫院
二級甲等
中西醫結合
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腰椎間盤突出和肩周炎患者在日常生活中，要注意姿勢、運動、保暖、飲食和休息等方面，以緩解癥狀和促進康復。 1.姿勢：避免長時間彎腰、低頭或伏案工作，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部和肩部的壓力。 2.運動：適當進行腰部和肩部的伸展運動，如小燕飛、肩部環繞等，但要避免劇烈運動和過度勞累。 3.保暖：注意腰部和肩部的保暖，避免受寒，尤其是在季節變換和空調環境中。 4.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 6.避免負重：不要提拿過重的物品，以免加重腰部和肩部的損傷。 7.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情變化，及時調整治療方案。 總之，腰椎間盤突出和肩周炎患者在日常生活中要養成良好的習慣，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質量。
2024-12-02 06:26
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