高二女生腰肌勞損嚴重影響生活，如何根治？
沒事了，所以我也沒在意。但時間一長，我坐著不疼的時間越來越短，但最后就坐不住了，拍過兩次片子，骨頭是沒有問題的，查過腎也是沒有問題的，醫生說可能是腰肌勞損。現在我兩條腿也疼，吃過腰痹痛、痹祺、貼過膏藥、做過按摩、熏蒸、理療。。。但都是只有暫時的緩解，我腰疼的越來越嚴重，現在站著也疼，只能躺在床上不動，有時候不小心讓腰使勁后躺在床上腰和兩條腿也會疼半天的，我腰都不會使勁了，像是簡單的彎腰或者做仰臥起坐一個都做不了。我應該以怎么辦？我是高二的學生，馬上要上高三了，我現在在家休息連學業上不了，耽誤學業啊！我很著急啊，我感覺腰是治不好了，腰肌勞損能否根治啊？怎樣治療啊？跪求方法！！真的想像同齡人那樣活波亂跳的！！（我還比較胖，女孩，跟這個有關系嗎？）
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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導致的，常見原因包括長期不良姿勢、腰部過度負重、急性損傷未愈、肥胖、缺乏鍛煉等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復等。 1.不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰部負擔。應保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.過度負重：搬重物、劇烈運動等導致腰部過度負重。要避免腰部過度用力，運動前做好熱身。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷未得到及時有效治療。受傷后要及時休息和治療，促進恢復。 4.肥胖因素：體重過重增加腰部壓力。控制飲食，適當增加運動，減輕體重。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足。可進行針對性的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等。 6.治療方法：疼痛明顯時可遵醫囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。同時配合針灸、推拿等中醫理療。癥狀緩解后，逐步進行康復運動。 腰肌勞損通過合理的治療和生活方式調整是可以緩解和恢復的，但需要耐心和堅持。建議及時到正規醫院就診，遵循醫生的治療建議。
2024-09-29 22:55
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