膝蓋蹲下起來疼，可能由半月板損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、髕骨軟化癥等引起。 1.半月板損傷：半月板在膝關(guān)節(jié)運動中起緩沖作用，損傷后蹲下起來易疼痛。多因劇烈運動或外傷導(dǎo)致。治療方法包括休息、物理治療，嚴重時需手術(shù)修復(fù)。 2.韌帶拉傷：膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷會影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，導(dǎo)致疼痛。常見于運動不當(dāng)或意外扭傷。輕度拉傷可通過休息和冷敷緩解，嚴重的需手術(shù)治療。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會破壞關(guān)節(jié)軟骨和組織，引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖）、物理治療等。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多積液，引起疼痛。多由感染、創(chuàng)傷等引起。治療有休息、藥物抗炎（如布洛芬、潑尼松）等。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損、軟化，蹲下起來時髕骨摩擦增加，導(dǎo)致疼痛。常見于長期勞損。可通過加強股四頭肌力量訓(xùn)練、口服營養(yǎng)軟骨藥物（如硫酸軟骨素）改善。 膝蓋蹲下起來疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。