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2024-09-29 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

體重55kg，經常鍛煉但是不長肉，夏天容易怕熱，冬天怕冷，如果有方子，望詳細告知

回答1
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周曙主治醫師

石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心

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中醫科

體重 55kg 經常鍛煉卻不長肉，夏天怕熱冬天怕冷，可能是新陳代謝問題、甲狀腺功能異常、消化吸收不良、缺乏某些營養素、運動量不科學等原因所致。 1.新陳代謝問題：新陳代謝過快或過慢都可能影響體重和對溫度的適應。過快時身體消耗能量多，不易長肉且怕熱；過慢則產熱少，怕冷。 2.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多會導致代謝亢進，怕熱消瘦；分泌過少則代謝減慢，怕冷且體重難增。 3.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，營養物質無法有效吸收利用，影響體重增長和身體的能量供應。 4.缺乏某些營養素：如蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，影響肌肉合成和身體機能。 5.運動量不科學：鍛煉強度過大或時間過長，消耗過多能量，且未配合合理的營養補充。總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議先改善飲食結構，保證營養均衡，規律作息。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因。
2024-09-30 10:20

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