判斷是否缺鋅可從癥狀表現(xiàn)、飲食情況、生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能、實(shí)驗(yàn)室檢查等方面考慮。 1.癥狀表現(xiàn)：缺鋅可能出現(xiàn)食欲不振、味覺減退、異食癖、生長(zhǎng)遲緩、反復(fù)口腔潰瘍、皮膚粗糙等。 2.飲食情況：長(zhǎng)期挑食、偏食，尤其是少吃富含鋅的食物如肉類、蛋類、海鮮等，可能導(dǎo)致缺鋅。 3.生長(zhǎng)發(fā)育：兒童身高、體重增長(zhǎng)緩慢，智力發(fā)育落后，可能與缺鋅有關(guān)。 4.免疫功能：經(jīng)常生病，容易感染，自身免疫力低下，也可能提示缺鋅。 5.實(shí)驗(yàn)室檢查：通過檢測(cè)血清鋅水平、發(fā)鋅含量等，能明確是否缺鋅。 總之，如果懷疑自身缺鋅，應(yīng)綜合多方面因素判斷，必要時(shí)可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。建議保持均衡飲食，預(yù)防缺鋅。