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張風忠 護師
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感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，癥狀較輕時，可通過多休息、多喝水、注意保暖、合理飲食、保持室內通風等方式促進恢復。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒，有助于恢復體力和免疫力。 2.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，緩解喉嚨干燥和疼痛。 3.注意保暖：避免再次受寒，加重感冒癥狀。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增強抵抗力。 5.保持室內通風：新鮮的空氣有助于呼吸道黏膜的恢復。 一般來說，通過上述生活方式的調整，輕微感冒癥狀會逐漸緩解。如果癥狀持續加重或出現新的不適，應及時就醫。
2024-09-29 19:31
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