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中年白發(fā)如何變黑發(fā)？

2014-05-10 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發(fā)

問題：

中年白發(fā)如何變黑發(fā)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盧傳堅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

中年白發(fā)變黑發(fā)受多種因素影響，如營養(yǎng)狀況、精神壓力、疾病、遺傳、不良生活習慣等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)狀況：缺乏維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導致白發(fā)。可適當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。
2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮易使頭發(fā)變白。應學會放松，如通過運動、冥想等方式。
3.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等可能引起白發(fā)。需積極治療原發(fā)病。
4.遺傳：若家族中有早生白發(fā)的情況，較難改變，但可通過調理改善。
5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等會加速白發(fā)產生。要保持規(guī)律作息，戒煙。
中年白發(fā)變黑發(fā)需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，必要時就醫(yī)診治。
2014-05-10 21:41

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