晚上易困早醒且久坐上網(wǎng)頸椎酸難受咋回事
晚上9-10之間就犯困想睡覺 早上六點(diǎn)就醒了 坐著上網(wǎng)兩小時(shí)頸椎酸難受 是怎么回事
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回答1
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周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
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中醫(yī)科
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晚上易困早醒且久坐上網(wǎng)頸椎酸難受，可能與生物鐘、睡眠質(zhì)量、頸椎疾病、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.生物鐘：人體有自身的生物鐘，如果長(zhǎng)期保持較為規(guī)律的作息，在晚上特定時(shí)間就容易感到困倦，早上也會(huì)按時(shí)醒來。 2.睡眠質(zhì)量：睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致易困早醒。 3.頸椎疾病：長(zhǎng)時(shí)間低頭上網(wǎng)，頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于不良姿勢(shì)，易引發(fā)頸椎肌肉勞損、頸椎間盤突出等，從而出現(xiàn)酸痛不適。 4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響睡眠和身體感受。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，新陳代謝減緩，也會(huì)使人容易疲勞，且久坐后頸椎更易不適。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療和改善措施。
2024-09-30 11:26
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