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回答1
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劉立泉 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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20 歲時，骨骺線通常已閉合，吃增高藥一般難以實現長高。影響身高的因素有遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：父母身高對子女身高有重要影響，遺傳因素約占 70%。 2.營養：均衡的飲食，如富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，對身高增長有促進作用。 3.運動：適量的運動，像籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高發育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。 20 歲后身高增長的空間較小，不建議盲目依賴增高藥。應保持健康的生活方式，如有身高異常疑慮，可咨詢醫生進行評估。
2024-09-30 08:10
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