頻繁打哈欠且打不出、憋悶難受，可能由多種因素導致，如睡眠不足、腦部缺氧、精神壓力、頸椎問題、神經功能紊亂等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，身體得不到充分休息，容易出現這種情況。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。
2. 腦部缺氧：貧血、心腦血管疾病等可能引起腦部供血供氧不足，導致頻繁打哈欠。需完善血常規、頭顱 CT 等檢查，明確病因后針對性治療。如貧血可補充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等。
3. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，情緒緊張焦慮，也會引發此類癥狀。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，造成打哈欠異常。可通過按摩、熱敷、牽引等物理治療改善。
5. 神經功能紊亂：自主神經功能失調，影響身體正常機能。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。
總之，如果頻繁打哈欠且打不出、憋悶難受的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，進行針對性治療。