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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐亞梅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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預防腦動脈硬化的食物有蔬菜、水果、全谷物、魚類、堅果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-05-14 19:52
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低膽固醇。
2.水果：像蘋果、香蕉，含有豐富的抗氧化物質，能減少血管損傷。
3.全谷物：例如燕麥、糙米，可提供膳食纖維，降低血脂。
4.魚類：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚，對心血管有益。
5.堅果：如核桃、杏仁，含不飽和脂肪酸，能改善血管彈性。
合理搭配這些食物，有助于預防腦動脈硬化，但不能完全替代藥物治療。
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