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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
其他
婦科
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大學生夜晚害怕、焦慮、睡不著，可能由環境變化、學業壓力、心理障礙、不良生活習慣、身體疾病等因素引起。 1.環境變化：初入大學，新的居住環境可能讓人感到陌生和不安。比如噪音、光線不合適等。 2.學業壓力：大學課程難度增加，考試、作業等帶來的壓力可能導致焦慮失眠。 3.心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，會影響睡眠。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、喝咖啡或濃茶等。 5.身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M、神經衰弱等也可能引發。 總之，大學生出現夜晚害怕、焦慮、睡不著的情況，需要綜合考慮多種因素。建議先嘗試自我調整，如改善睡眠環境、規律作息、適當運動等。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-30 03:59
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