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2014-05-15 12:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

身體不適，不知原因，如何是好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁俊雄副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

中醫科

身體不適可能由多種原因引起，如缺鈣、缺乏鍛煉、關節問題、營養不良、作息不規律等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導致骨骼不適。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3片。
2.缺乏鍛煉：長期不運動，身體機能下降，易出現各種不適。應適當增加運動量，如散步、慢跑等。
3.關節問題：關節勞損或損傷，會引起疼痛不適。要注意關節保暖，避免過度負重。
4.營養不良：營養不均衡，身體缺乏必要的養分。需保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素等。
5.作息不規律：影響身體的正常代謝和修復。應保持規律的作息，保證充足的睡眠。
身體不適原因多樣，若持續不緩解，建議及時到正規醫院就診檢查。
2014-05-15 13:24

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