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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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沒生病沒勞累卻總覺得累，可能是睡眠不足、營養不良、心理壓力大、缺乏運動、慢性疲勞綜合征等原因造成的。 1.睡眠不足：睡眠是身體恢復和修復的重要過程，如果長期睡眠質量差或睡眠時間不足，身體無法得到充分休息，就容易感到疲倦。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等必要的營養物質，會影響身體的正常代謝和功能，導致容易疲勞。 3.心理壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使身心疲憊。 4.缺乏運動：身體機能得不到鍛煉，血液循環和新陳代謝減緩，也會使人感到乏力。 5.慢性疲勞綜合征：這是一種復雜的疾病，病因尚不明確，可能與免疫系統、神經系統等多方面因素有關。 總之，如果經常感到無緣無故的疲勞，且持續時間較長，影響到正常生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食、適當的運動和良好的心態。
2024-09-30 00:31
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