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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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促進腸道蠕動改善便秘的產品，有食物、藥物、保健品、運動方式及按摩手法等。 1.食物：富含膳食纖維的食物，如香蕉、火龍果、芹菜等，能增加糞便體積，刺激腸道蠕動。 2.藥物：常見的有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，可軟化糞便、促進排便。 3.保健品：一些含有益生元、益生菌的保健品，有助于調節腸道菌群，改善腸道功能。 4.運動方式：如慢跑、瑜伽、跳繩等有氧運動，能增強腹部肌肉力量，促進腸道蠕動。 5.按摩手法：順時針按摩腹部，可刺激腸道，幫助排便。 改善便秘需要綜合調理，選擇適合自己的方法，并注意養成良好的生活和飲食習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2024-09-30 08:00
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就醫問藥
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