做俯臥撐時把肩膀拉傷了 求解答！！
2014-05-17 12:42
點擊掃描二維碼更精彩
最近一段時間在健身，但在前兩個星期左右一次做俯臥撐的時候，好像是因為做的速度有點快了，突然右邊肩膀有點痛，不是很劇烈，感覺是拉傷了(不知道是筋痛還是拉傷韌帶） 然后休息了幾天再繼續做俯臥撐，還是有點痛，特別是在做臥推把啞鈴放下來的時候痛感要明顯一點。然后從前兩天開始右上后背應該是肩胛骨這一塊有時候會出現又麻又癢的感覺， 在玩電腦和平常休息的時候右肩都會有一點點酸痛的感覺，而且活動右邊肩膀的時候肩關節還會發出響聲。現在還能繼續健身做俯臥撐啞鈴之類的嗎？昨天買了扶他林來擦 感覺沒什么用~~ 聽說那個云南白藥噴霧劑挺好的 能和扶他林一起用嗎？ 請問這是怎么回事 求解答~~~~
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
-
先不要繼續做這些運動的。以免損傷加重的。另外可以選擇理療、外用藥物治療的。你的情況不用兩個外用藥物同時用的。可以配合按摩的治療的。
2014-05-18 10:19
-
