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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕婦注意飲食對自身和胎兒至關重要，包括營養均衡、食物選擇、飲食衛生、控制食量、避免禁忌食物等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-05-18 17:51
1.營養均衡：孕婦應攝入富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等，以滿足自身和胎兒的營養需求。
2.食物選擇：優先選擇天然、新鮮的食材，減少加工食品和高糖飲料的攝入。多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、燕麥片等，預防便秘。
3.飲食衛生：注意食物的清潔和烹飪熟透，避免食用生冷、變質或受污染的食物，以防感染病菌。
4.控制食量：避免過度進食導致體重增長過快，增加妊娠糖尿病和高血壓的風險，但也不能節食，以免影響胎兒發育。
5.避免禁忌食物：如含咖啡因的飲料、酒精、生魚片等，可能對胎兒產生不良影響。
總之，孕婦的飲食需要精心安排，保持良好的飲食習慣，有助于順利度過孕期，為胎兒的健康成長提供保障。
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