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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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長時間使用電腦引起眼睛疼，可通過休息、眼部按摩、使用滴眼液、調整環境和飲食調理等來緩解，如閉目養神、輕柔眼周、滴人工淚液、增加室內濕度、多吃富含維生素 A 的食物等。 1.休息：每使用電腦 1 小時，閉目養神 5 - 10 分鐘，或遠眺放松眼部肌肉。 2.眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周的穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環。 3.使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，緩解眼睛干澀和疼痛，但需遵醫囑。 4.調整環境：增加室內濕度，避免空氣過于干燥；調整電腦屏幕亮度和對比度，減少對眼睛的刺激。 5.飲食調理：多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物，有助于保護眼睛。 6.熱敷：用溫熱的毛巾敷在眼睛上，每次 10 - 15 分鐘，可改善眼周血液循環。 總之，長時間使用電腦后眼睛疼需要引起重視，采取多種方法綜合緩解。如果眼睛疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規醫院眼科就診。
2024-09-29 22:17
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
