-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
夏季養生保健，要注意防暑降溫、合理飲食、規律作息、適度運動、調節情緒等。 1. 防暑降溫：高溫時減少外出，室內保持通風，可使用空調但溫度不宜過低。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，補充水分和維生素；適量食用清淡的蛋白質，如魚肉、雞肉；少吃油膩、辛辣和生冷食物。 3. 規律作息：保證充足睡眠，中午適當午休，避免熬夜。 4. 適度運動：選擇清晨或傍晚進行適量的運動，如散步、游泳、瑜伽等。 5. 調節情緒：保持心情舒暢，避免煩躁和焦慮。 總之，夏季養生要從多個方面入手，養成良好的生活習慣，讓身體適應夏季的特點，保持健康。
2024-09-30 07:07
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
經絡保健如何改善體寒？
關黃柏助力，讓職場人士擺脫亞健康
可穿戴設備能否助力克服暈血
經絡不通百病生，路路通能打通經絡保健康嗎？
運動致右腿大腿根部內側疼痛如何快速恢復
沒帶齊相關物品，滿月疫苗接種可能泡湯！
老人腿腫，試試中醫經絡保健法
日常保健小知識：把握宮頸息肉手術最佳時間
經絡保健如何緩解兩條腿酸痛？
家庭甲醛超標檢測，讓家人遠離健康隱患
3個穴位搭配梔子，經絡保健效果翻倍
天冬在經絡保健中的獨特作用，你了解嗎
可穿戴設備能否檢測尿有泡泡問題
日常保健：預防腳面腫痛的小妙招
醫學專家揭秘：較準確的幽門螺旋桿菌檢測方法
5個理由讓你愛上谷維素與B1的日常保健功效
運動對甲狀腺位置健康有何影響？
經絡保健如何為腸道健康保駕護航遠離息肉？
PPD檢查影響睡眠，有哪些改善方法？
看鈣片平臺的大數據，竟藏著這些秘密！