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頸椎疼致睡眠差該如何改善

2024-09-29 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎疼晚上睡眠都不好怎么辦啊

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

頸椎疼影響睡眠，可能由不良姿勢、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸部外傷等引起。可通過改變習慣、物理治療、藥物治療、手術治療等改善。 1.不良姿勢：長期低頭或仰頭會使頸椎受力不均，導致疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎結構發生變化。可適度鍛煉，增強頸部肌肉力量。 3.頸部肌肉勞損：過度勞累或運動不當易致肌肉勞損。熱敷、按摩能緩解癥狀。 4.頸椎間盤突出：椎間盤突出壓迫神經，引起疼痛。可佩戴頸托，減輕頸椎壓力。 5.頸部外傷：受傷后可能出現疼痛。需及時就醫，評估損傷程度。頸椎疼影響睡眠不可忽視，應及時調整生活方式，必要時就醫治療。平時注意頸部保健，預防頸椎疾病。
2024-09-30 04:58

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