左膝內側半月板后角少許變性是半月板損傷的一種較輕表現(xiàn)，多由外傷、勞損、年齡等因素引起。休養(yǎng)方法包括休息、避免劇烈運動、物理治療等。 1. 損傷原因：半月板變性可能因運動時膝關節(jié)突然扭轉、長期負重磨損、年齡增長導致半月板退變等。 2. 癥狀表現(xiàn)：患者可能會有膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限，尤其在上下樓梯、深蹲時癥狀可能加重。 3. 休養(yǎng)要點：要保證充足休息，減少膝關節(jié)負重，避免長時間站立、行走和劇烈運動，如跑步、跳躍。 4. 物理治療：可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 5. 康復訓練：在癥狀緩解后，可進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等，增強膝關節(jié)周圍肌肉力量。 6. 藥物輔助：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 總之，左膝內側半月板后角少許變性雖不算嚴重，但也需重視休養(yǎng)和治療，以防止病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。