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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧洪容 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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身高的增長受遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等多種因素影響，17歲仍有機會通過科學的生活習慣促進骨骼發育，達到理想的身高。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-05-23 08:57
1.均衡飲食：確保充足的蛋白質、維生素D和鈣質攝入，如牛奶、雞蛋、魚類和綠葉蔬菜，有助于骨骼健康。
2.規律運動：參與籃球、游泳和跳繩等活動，可以刺激生長激素分泌，利于身高增長。
3.充足睡眠：保證每晚8-10小時的高質量睡眠，夜間是生長激素分泌的高峰期。
4.減壓放松：避免過度緊張和焦慮，因為壓力可能抑制生長激素的正常分泌。
5.定期體檢：監測生長曲線，若身高增長明顯緩慢，應就醫排查是否存在生長激素缺乏等內分泌問題。
保持健康的生活方式對身高增長至關重要，同時，應關注身體發育的整體狀況，必要時尋求專業醫生的評估和指導。
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