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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳德暉 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和環境等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-05-23 07:16
1.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但后天努力也能在一定程度上改善。
2.營養供給：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運動：如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。
5.良好環境：保持心情愉悅，減少壓力，避免接觸有害物質。
總之，想要長高需要綜合多種因素，養成良好的生活習慣。如果對身高增長存在疑慮，可到醫院進行骨齡檢測等相關檢查。
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