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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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久坐辦公椅后背酸，活動后緩解但很快又酸，可能是不良坐姿、肌肉勞損、脊柱問題、缺乏鍛煉、疾病影響等原因造成的。 1. 不良坐姿：長時間彎腰駝背或身體歪斜，會使背部肌肉受力不均，容易導致酸痛。應保持挺胸抬頭，脊椎正直的坐姿。 2. 肌肉勞損：長期伏案工作，背部肌肉持續緊張，易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱問題：如脊柱側彎、腰椎間盤突出等，壓迫神經和肌肉，引起背部酸痛。需要進行影像學檢查確診，并根據病情選擇治療方式。 4. 缺乏鍛煉：背部肌肉力量不足，難以長時間支撐身體，易產生酸痛感。加強背部肌肉鍛煉，如游泳、俯臥撐等。 5. 疾病影響：某些疾病如強直性脊柱炎、膽囊炎等，也可能導致背部放射性酸痛。需要針對原發病進行治療。 總之，久坐后背酸可能由多種原因引起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，并采取相應的治療措施。同時，日常要注意保持良好的坐姿和適量運動。
2024-09-30 00:18
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