你，根據你的描述情況來看，主要是存在一些焦慮抑郁情緒造成的行為異常癥狀，對于這種情況，需要處理焦慮抑郁情緒是根本。因此，建議及時進行心理治療，特別是認知治療，從認知層面糾正自己的一些錯誤認知觀念，培養良好的自信心，誘導產生正常的學習方式。必要的時候可以通過一些抗焦慮抗抑郁的藥物來改善癥狀。

你的問題根本原因還在于不明白心理的規律.河北衡水市心理咨詢中心的一修老師,以前患過10來年的心理障礙.后來在試用各種方法,閱讀各種資料后,自已領悟到了心理的規律.也幫助了很多的人走出了心理的誤區.這些心理規律即使對正常的人的心理也是有很大的指導作用的,可以幫助我們更好的生活和工作.現代科學的發展,使得心理也被作為一種事物來研究.但心理不同于一般的物理現象.所以好多人對于心理問題走進了誤區,機械地看心理問題,現實中的物質一就是一,二就是二,很明確,很機械,但心理就不一樣,它變化多端.所以如果醫院用藥物治療心理障礙作為主要手段,就是錯誤的.心理的問題主要就是心理的原因,只要思想變好了,問題就解決了,跟體質沒多大關系,除非是心理影響傷害到了身體,需要對身體治療.指導意見：當我們接納了自已時,我們還可以體驗到更多的感受,有時候即使你一個人靜坐時也能感受到無比的愉悅,你也會知道快樂和痛苦是相對的,一波又一波,而且不受我們想法控制.很多時侯你的思考變的根本不重要了,你只需去體驗,你沒去想接納,但你是在接納,而且接納的更好.我們的思考有時反而束縛了我們,丟開了可笑的思想,我們會變的更自由,更精彩.我們的心是很大的,我們體驗到的只是很小一部分.我們的世界是復雜的.有太多的問題我們不明白.好多人喜歡問為什么,有時對于一些問題,你不要去想為什么,不要去鉆牛角尖,你想也想不明白,一句話,世界本來就是這樣的.我們的腦子的思考力實在是很渺小.我們的世界也是很矛盾的,真理和錯誤都是相對的,真理在一定意義下是錯的,錯誤在某種意義下又可能是對的.有時我們的言語很難表達出好多事情,言語表達也有許多不完整性,所以爭辯也是沒有多少意義,你爭贏了也不一定是對的,爭輸了也不一定是錯的.