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2024-09-29 15:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

準備要寶寶吃維生素e 和維c 會提高受孕幾率嗎？要吃點什么會好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

準備要寶寶時，單純吃維生素 E 和 C 對提高受孕幾率的作用有限。備孕期間，飲食均衡、保持良好生活習慣、補充適當營養素等都很重要。如補充葉酸、攝入富含蛋白質和維生素的食物、規律作息、適當運動等。 1. 補充葉酸：葉酸有助于預防胎兒神經管缺陷，可選擇斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 2. 優質蛋白：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，能提供身體所需營養。 3. 多種維生素：除了維生素 E 和 C，還可補充維生素 B 族，如維生素 B6、B12 等。 4. 礦物質：鐵、鋅等礦物質對生殖健康有益，可通過食物如動物肝臟、瘦肉等獲取。 5. 規律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能調整，提高受孕機會。 6. 適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質。備孕是一個綜合的過程，需要從多個方面進行準備。建議在備孕前進行全面的孕前檢查，咨詢醫生的專業意見，以達到最佳的備孕狀態。
2024-09-29 18:44

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