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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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膝關節不好時，不建議上山鍛煉。這是因為上山會增加膝關節負擔，可能加重損傷。膝關節損傷的原因包括年齡增長、過度使用、外傷、肥胖、遺傳等。治療方法包括休息、康復訓練、藥物治療、物理治療、手術治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-05-27 16:54
1.年齡增長：隨著年齡增加，膝關節軟骨磨損，關節液減少，關節穩定性下降。
2.過度使用：長期頻繁的劇烈運動，如跑步、登山等，易導致膝關節勞損。
3.外傷：意外受傷可能造成半月板、韌帶損傷，影響膝關節功能。
4.肥胖：體重過大增加膝關節壓力，加速關節軟骨磨損。
5.遺傳：部分人因遺傳因素，膝關節結構存在缺陷，更易受損。
總之，膝關節不好應謹慎對待上山鍛煉。建議先就醫明確損傷程度，采取合適的治療和康復措施。日常注意保護膝關節，避免加重損傷。
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