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回答1
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張劍鋒 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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便秘不一定是懷孕，可能由飲食、運動、腸道疾病、心理、藥物等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-05-29 23:12
1.飲食：攝入膳食纖維過少，喝水不足，易導致便秘。可多吃蔬菜、水果，增加飲水量。
2.運動：缺乏運動使腸道蠕動減慢，引發便秘。適當增加運動量，如散步、慢跑。
3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需就醫診治。
4.心理：壓力大、緊張焦慮等不良情緒可致便秘。應注意調節情緒，保持放松。
5.藥物：某些藥物副作用會引起便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。
便秘原因多樣，若持續不緩解，建議及時就醫，明確原因。
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