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2024-09-29 15:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

總是便秘，引起消化不良，一周一次甚至沒有，而且引起腹部肥胖

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯衍豹醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

長期便秘導致消化不良和腹部肥胖，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、疾病影響等有關。 1. 飲食不當：攝入過多精細食物、膳食纖維不足，會影響腸道蠕動，導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力減弱。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。 4. 精神因素：長期緊張、焦慮、壓力大，影響自主神經功能。要學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能減退、腸道疾病等。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。總之，改善長期便秘引起的消化不良和腹部肥胖，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，必要時及時就醫。
2024-09-29 21:16

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