這種情況可能是強迫癥、焦慮癥、心理壓力大、不良習慣、大腦神經功能紊亂等導致。應及時調整心態，必要時尋求專業幫助，如心理治療、藥物治療等。 1.強迫癥：這是一種以反復出現的強迫觀念和強迫行為為主要特征的精神心理疾病。患者會無法控制地重復某些想法或行為，如反復回想說過的話。治療方法包括心理治療，如認知行為療法，以及藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 2.焦慮癥：長期處于焦慮狀態可能導致這種反復回想的行為。治療通常包括心理疏導、放松訓練，藥物方面可使用丁螺環酮、坦度螺酮、勞拉西泮等。 3.心理壓力大：生活中的各種壓力可能使人精神緊張，出現這種癥狀。需要學會釋放壓力，比如運動、聽音樂等。 4.不良習慣：如果長期養成了反復思考的習慣，也可能出現這種情況。要努力改變習慣，培養專注當下的能力。 5.大腦神經功能紊亂：可能影響大腦的正常思維活動。可通過規律作息、補充營養來改善，嚴重時需就醫治療。 總之，出現每天反復回想說過的話且感到痛苦的情況，不要過于焦慮，應積極采取措施調整。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的精神心理科就診。