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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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韌帶拉傷后，可通過飲食促進(jìn)恢復(fù)，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、膠原蛋白等食物，如肉類、蔬果、堅(jiān)果等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-05-31 18:58
1. 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、蝦，能提供修復(fù)所需營(yíng)養(yǎng)。
2. 富含維生素食物：像橙子、獼猴桃、菠菜，增強(qiáng)免疫力。
3. 膠原蛋白豐富食物：豬蹄、牛筋，有助于韌帶修復(fù)。
4. 高鈣食物：牛奶、豆制品，強(qiáng)化骨骼和韌帶。
5. 消腫食物：冬瓜、薏米，減輕腫脹。
合理飲食有助于韌帶拉傷的恢復(fù)，但也要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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