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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王優 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
兒童醫學中心
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19歲想增高，可從檢查、營養、運動、睡眠、心態等方面努力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-06-01 14:05
1.檢查：去醫院檢查骨骺閉合情況，未閉合則有長高機會。
2.營養：多吃含蛋白質高的食物，如肉類、蛋類、奶類。
3.運動：選擇打籃球、跳繩、游泳、彈跳、引體向上等。
4.睡眠：保證每天充足睡眠，有利于生長激素分泌。
5.心態：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體發育。
綜合采取以上措施，有助于增高，但身高增長也受遺傳等因素影響。
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