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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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腳晚上抽搐 20 多年，可能是由缺鈣、受涼、神經血管受壓、肌肉疲勞、電解質紊亂等因素引起。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-06-03 19:39
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽搐。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，或補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等改善。
2.受涼：寒冷刺激會使肌肉收縮，血管痙攣，影響局部血液循環，導致肌肉抽搐。注意腳部保暖，睡前熱水泡腳能緩解。
3.神經血管受壓：長時間保持不良姿勢，如久坐、久站，會壓迫腳部神經和血管，引起抽搐。改變體位，適當活動可減輕癥狀。
4.肌肉疲勞：白天過度運動或長時間站立，腳部肌肉疲勞，晚上易抽搐。適當休息，按摩肌肉能幫助恢復。
5.電解質紊亂：如低鎂、低鉀等，會影響肌肉的正常功能。可通過飲食調整，多吃香蕉、堅果等補鉀補鎂，嚴重時需就醫治療。
如果腳抽搐的情況長期存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
