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月經期間減肥能瘦多少算正常？

2014-06-03 21:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 發熱

問題：

月經期間減肥能瘦多少算正常？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

嚴兆華主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

婦產科

月經期間減肥的效果因人而異，受多種因素影響，如飲食控制、運動強度、基礎代謝、激素水平、身體狀況等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食控制：合理控制熱量攝入，避免高糖高脂食物，能促進體重減輕。
2.運動強度：適量運動如散步、瑜伽，強度過大可能影響健康，對減肥效果也有影響。
3.基礎代謝：代謝率高的人可能在經期減肥效果相對較好。
4.激素水平：經期激素變化可能影響新陳代謝和食欲，進而影響減肥成果。
5.身體狀況：若存在貧血、痛經等問題，減肥效果可能不佳。
總之，月經期間減肥要適度，關注身體反應，不可過度追求減重。
2014-06-04 10:14

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