骨折初期的飲食需要特別注意，包括營養均衡、避免刺激性食物、增加特定營養攝入、控制飲食量、注意食物衛生等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。蛋白質可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，碳水化合物可從谷類、薯類獲取。
2.避免刺激性食物：遠離辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以防影響恢復。
3.增加特定營養攝入：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮；補充維生素 D，促進鈣吸收；攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，有助于傷口愈合。
4.控制飲食量：避免暴飲暴食，防止體重過度增加，給骨折部位帶來額外負擔。
5.注意食物衛生：確保食物新鮮、干凈，防止食物中毒或腸道感染。
總之，骨折初期合理的飲食有助于促進骨折愈合和身體恢復，但飲食調整只是輔助，還需配合醫生的治療和康復訓練。

你好，建議在注意清淡飲食，可多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如柑橘、核桃、莧菜、芹菜、蘋果等。還可多進食富含維生素A、D的食物，如奶類、魚肝油、蛋黃、動物肝臟、胡蘿卜等。別盲目補充鈣質。