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2024-09-26 14:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

骨折吃什么比好有益？

回答1
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譚源駿主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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骨科

骨折后，通過合理飲食能促進恢復。有益的食物包括富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含鈣的食物、富含膠原蛋白的食物以及富含膳食纖維的食物等。 1.富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、蛋類等，蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。 2.富含維生素的食物：像新鮮的水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如菠菜、胡蘿卜），維生素有助于提高免疫力，促進傷口愈合。 3.富含鈣的食物：例如牛奶、豆制品、蝦皮等，鈣能增強骨骼的強度和密度。 4.富含膠原蛋白的食物：比如豬蹄、牛筋等，有助于維持骨骼韌性。 5.富含膳食纖維的食物：如全麥面包、玉米等，可促進腸道蠕動，預防便秘。總之，骨折后的飲食要均衡多樣，以滿足身體恢復的營養需求。但飲食只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，注意休息和康復鍛煉。
2024-09-27 04:44

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