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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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64 歲老人經常便秘且腹脹，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能減退、腸道疾病、精神心理因素等有關。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、太極拳等。 3. 腸道功能減退：隨著年齡增長，腸道消化和蠕動功能下降。可通過腹部按摩，順時針方向輕揉腹部，促進腸道蠕動。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等也會引起便秘腹脹。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，進行腸鏡等檢查明確診斷。 5. 精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。保持心情舒暢，避免精神壓力過大。 老人出現長期便秘腹脹，通過生活方式調整仍未改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生指導下進行治療。
2024-09-30 01:33
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就醫問藥
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