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回答1
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鞏雪 醫師
山東省中西醫結合醫院
三級甲等
心血管內科
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小腿骨骨折石膏固定 72 天后，進行康復訓練要循序漸進，注意安全。包括肌肉鍛煉、關節活動、負重練習、平衡訓練、行走訓練等。 1.肌肉鍛煉：通過收縮小腿肌肉，如踮腳尖、勾腳尖等動作，增強肌肉力量。 2.關節活動：緩慢屈伸膝關節和踝關節，增加關節活動度。 3.負重練習：從輕到重，逐漸增加患肢的負重，如先站立片刻，再嘗試單腿站立。 4.平衡訓練：單腳站立，閉目站立等，提高平衡能力。 5.行走訓練：開始時拄拐短距離行走，逐漸增加行走距離和速度。 6.熱敷按摩：促進血液循環，緩解肌肉緊張。 康復訓練過程中如有疼痛、腫脹等不適，應及時停止并就醫。遵循醫生建議，定期復查，以確保骨折愈合良好。
2024-09-29 22:37
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