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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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紫薯紫米粥具有豐富的營養(yǎng)，其功效與作用包括提供能量、促進消化、抗氧化、補充礦物質(zhì)、增強免疫力等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-06-07 16:20
1.提供能量：紫薯和紫米富含碳水化合物，可為身體活動提供必要的能量。
2.促進消化：其中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。
3.抗氧化：紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，能減少自由基對細胞的損傷。
4.補充礦物質(zhì)：含有鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能。
5.增強免疫力：所含的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。
總之，適量食用紫薯紫米粥對身體健康有益，但應(yīng)注意飲食均衡，不可單一依賴。
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