經(jīng)前乳房脹痛難受多是由于體內(nèi)激素變化、乳腺增生、乳房間組織水腫等導(dǎo)致的。應(yīng)對方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1.激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳房脹痛。 2.乳腺增生：乳腺組織增生，使得乳房在經(jīng)前出現(xiàn)脹痛感。 3.組織水腫：乳房間組織水腫，壓迫乳腺及周圍神經(jīng)，引起疼痛。 4.生活方式：保持良好作息，避免熬夜；減少咖啡、巧克力等攝入；選擇合適內(nèi)衣，避免擠壓乳房。 5.藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 6.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，經(jīng)前乳房脹痛多為生理性，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除其他乳腺疾病。