躺累后蜷腿坐床邊，身體無異樣，此行為有害嗎？能繼續嗎？
把腿蜷起來些！躺累了就坐了床邊！身體也沒覺得有什么異樣！也不疼！這樣做對身體有什么壞處！還可以這樣活動么？
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回答1
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鞏雪 醫師
山東省中西醫結合醫院
三級甲等
心血管內科
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躺累后蜷腿坐床邊，一般無明顯危害，但長期如此可能存在一些潛在問題，如影響血液循環、肌肉疲勞、脊柱壓力改變、關節損傷等。 1.血液循環：長時間保持這種姿勢，可能會壓迫血管，影響下肢的血液回流，導致腿部腫脹。 2.肌肉疲勞：蜷腿和坐床邊的姿勢可能使部分肌肉持續緊張，容易產生疲勞和酸痛感。 3.脊柱壓力：姿勢不當可能改變脊柱的正常生理曲度，增加脊柱的壓力，引發腰部不適。 4.關節損傷：頻繁這樣做，關節承受的力量不均衡，可能增加關節磨損的風險。 5.心理依賴：如果養成習慣，可能會在潛意識中依賴這種不太標準的休息姿勢。 偶爾這樣活動通常無妨，但不應長期依賴。若出現身體不適，應及時調整姿勢，并適當活動身體。如果不適癥狀持續不緩解，建議就醫檢查。
2024-09-29 18:34
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