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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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長期便秘可能由飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。調理方法包括調整飲食、增加運動、改善心理狀態、治療原發疾病、合理用藥等。 1.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，飲水少。應多吃蔬菜、水果、粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等，每天保證足夠的飲水量。 2.缺乏運動：身體代謝緩慢，腸道蠕動減弱。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等。要學會放松，如聽音樂、旅游，必要時尋求心理幫助。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫明確診斷，進行針對性治療。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等。在醫生指導下調整用藥。 總之，長期便秘需要綜合調理。如果便秘嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-09-30 05:54
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就醫問藥
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