月子里眼睛酸痛，可能由用眼過度、睡眠不足、感染、激素變化、營養(yǎng)缺乏等引起。 1.用眼過度：產(chǎn)后長時(shí)間看手機(jī)、電腦或書，眼睛得不到充分休息，易出現(xiàn)酸痛。應(yīng)減少用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松。 2.睡眠不足：照顧寶寶導(dǎo)致睡眠缺乏，影響眼部血液循環(huán)，引發(fā)酸痛。要盡量保證充足睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 3.感染：不注意眼部衛(wèi)生，可能發(fā)生感染，導(dǎo)致眼睛酸痛。需保持眼部清潔，如有感染應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 4.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，可能影響眼部組織，引起酸痛。這種情況通常會(huì)隨著激素恢復(fù)逐漸改善。 5.營養(yǎng)缺乏：月子期間營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素 A 等營養(yǎng)素，也會(huì)使眼睛容易疲勞酸痛。要注意飲食均衡，多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等。 總之，月子期間眼睛酸痛的原因較多。如果酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。