眼睛干澀、眼眶脹痛且睡眠不好，可能是用眼過度、干眼癥、青光眼、眼部炎癥、神經衰弱等原因造成的。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，導致眼睛疲勞，出現干澀和脹痛。應注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，引起眼睛干澀和不適。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解癥狀。 3.青光眼：眼壓升高導致的眼部脹痛。需要及時就醫，可能需要使用降眼壓藥物，如毛果蕓香堿滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等，嚴重時可能需要手術治療。 4.眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥會引起眼睛不適。可根據炎癥類型使用抗生素眼藥水，如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒眼藥水，如阿昔洛韋滴眼液。 5.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，影響睡眠和身體機能，導致眼部癥狀。要調整心態，保持良好作息，必要時可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 眼睛出現干澀、眼眶脹痛且睡眠不好的情況，應引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院眼科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。