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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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預(yù)防眼睛度數(shù)提高,需注意用眼習(xí)慣、保證充足休息、進(jìn)行眼部保健、合理飲食、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣:讀寫姿勢要正確,保持眼睛與書本、屏幕的適當(dāng)距離,避免長時間近距離用眼,每隔一段時間要遠(yuǎn)眺放松。 2.充足休息:保證每天充足的睡眠時間,讓眼睛得到充分休息,緩解視疲勞。 3.眼部保健:堅持做眼保健操,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部肌肉緊張。 4.合理飲食:多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等,有助于眼睛健康。 5.定期檢查:建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之,預(yù)防眼睛度數(shù)提高需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式,重視眼部健康。
2024-09-26 16:58
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