睡眠不足致牙齒松動和長痘，如何改善？
三個月前，沒睡好，（晚上1點左右睡覺）起來有三顆牙齒松，過一兩天，又換別的牙齒松，過兩天又換別的牙齒松，上下左右都不定的。 （晚上10點左右睡覺就不會） 現在不是睡覺早晚 而是睡的少了（6-7個鐘）就會感覺牙齒很松（2-3顆也是不定時換），痘痘拼命長。 要是睡覺有8-9個鐘 牙齒只有一個會有點松 長期這樣
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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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睡眠不足可能導致身體內分泌失調、牙周組織炎癥、營養缺乏、精神壓力增大、口腔衛生不良等，從而引起牙齒松動和長痘。 1.內分泌失調：睡眠不足會影響激素分泌，如甲狀腺激素、性激素等，導致身體代謝紊亂，影響牙齒和皮膚健康。 2.牙周組織炎癥：睡眠少使身體抵抗力下降，易引發牙周炎，導致牙齒松動。 3.營養缺乏：睡眠不足影響營養吸收，如鈣、維生素 C 等缺乏，不利于牙齒穩固和皮膚修復。 4.精神壓力增大：睡眠不好會增加精神壓力，引發身體應激反應，影響牙齒和皮膚狀況。 5.口腔衛生不良：睡的少可能導致刷牙不認真，牙菌斑堆積，引發牙齒問題。 保持充足且規律的睡眠對身體健康至關重要。若牙齒松動和長痘情況持續，建議及時就醫，進行全面檢查和針對性治療。
2024-09-29 20:06
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