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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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換季或天氣轉變時容易感冒咳嗽，可能是免疫力低，也可能與環境變化、病毒活躍、個人習慣、基礎疾病等有關。可以通過飲食調整、適量運動、規律作息、補充維生素、接種疫苗等來提高免疫力。 1. 環境變化：換季時氣溫、濕度等波動大，人體適應不良易患病。應根據天氣增減衣物，保持室內適宜的溫濕度。 2. 病毒活躍：天氣變化時病毒更易傳播。要注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集場所。 3. 個人習慣：如吸煙、酗酒、過度勞累等會降低免疫力。應戒煙限酒，保證充足睡眠，避免勞累。 4. 基礎疾病：患有慢性呼吸道疾病等也會增加患病風險。要積極治療基礎病，控制病情。 5. 營養缺乏：維生素 C、D 等缺乏影響免疫力。可多吃新鮮蔬果、魚類、蛋類等補充。 6. 缺乏運動：長期不運動，身體機能下降。應每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 總之，換季易感冒咳嗽的原因多樣，要綜合采取措施提高免疫力。如果癥狀嚴重或持續不愈，應及時就醫。
2024-09-29 19:46
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