26 歲男體質弱常偏頭痛易感冒，求副作用小的辦法
2024-09-29 15:53
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男，26歲，體質弱，經常偏頭痛，工作壓力大，較少鍛煉，經常感冒，感冒后常吃特效藥如快客，不發燒，偶爾鼻塞，主要頭痛，想咨詢一下有什么副作用較小的藥物或者方法？最好是食療的方法，可以增強體質的。謝謝~
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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體質弱、常偏頭痛且易感冒，可通過規律作息、合理飲食、適度鍛煉、中醫調理、藥物治療等改善。 1.規律作息：保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有助于恢復體力和提高免疫力。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、瘦肉等，增強抵抗力。 3.適度鍛煉：每周進行 3 - 5 次有氧運動，如慢跑、游泳等，能提升身體素質。 4.中醫調理：可嘗試艾灸、按摩等中醫療法，疏通經絡，調和氣血。 5.藥物治療：如玉屏風顆粒、轉移因子口服液、貞芪扶正顆粒等，能調節免疫功能，但需遵醫囑。 改善體質需要長期堅持，養成良好的生活習慣。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 09:29
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